Những thay đổi giúp chăm sóc và cái thiện làn da của bạn

08:26:22 - 29/12/2017 - nguyencaovuongseo

5 SỰ THAY ĐỔI GIÚP PHÁI ĐẸP ĐẨY LÙI TỐC ĐỘ LÃO HÓA.

Là phụ nữ từ tuổi 30, ai cũng sẽ bị lão hóa da, nhưng để làm chậm quá trình này cũng sẽ có nhiều cách, sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn một số cách thay đổi những thói quen hàng ngày để tích cực làm đẹp cho làn da đang dần lão hóa của các bạn nhé!

nhung thay doi giup ban tre hon

  1. Thay đổi từ trà sang sô-cô-la nóng

Nếu bạn là người thích ăn sô-cô-la thì đây sẽ là một tin vui dành cho bạn: Sô-cô-la tốt hơn so với trà, lượng chất chống oxy hóa trong sô-cô-la cao gấp 4-5 lần so với trà. Chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các gốc tự do. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng thực phẩm này vì nếu ăn quá nhiều cũng sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

  1. Thay đổi từ coca sang nước

Theo nhiều nghiên cứu thì nước coca có thể làm hỏng răng của bạn, thậm chí là cho xương bạn bị mỏng đi, dễ bị gãy hơn. Các nhà khoa học cho rằng axit photphoric được dùng làm hương liệu trong coca rất không tốt cho cơ thể . Axit này bám vào canxi và khiến cho cơ thể khó hấp thụ lượng canxi đó nên không đủ canxi cung cấp cho xương.

Nếu chuyển sang uống nước, làn da bạn sẽ tránh được các nguy cơ như mụn, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm.

  1. Thay đổi từ cá trắng sang cá dầu

Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi và cá thu… chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa trên da như: khô da, nhăn da… Chất chống lão hóa DMAE được tìm thấy trong các loại cá này có tác dụng kích thích xung thần kinh các cơ ở mặt, nhờ đó làn da cũng săn chắc hơn.

  1. Thay đổi từ nho có hạt sang nho không hạt

Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng của hạt nho. Hạt nho có chứa procyanidin – một chất giúp phòng chống ung thư rất tốt. Nhưng hạt nho có vị đắng nên chúng ta thường loại bỏ nó khi ăn, điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đang bỏ lỡ tác dụng của nó. Vậy nên, thay vì chọn nho có hạt, bạn nên chọn loại nho không hạt. Nho không hạt vẫn chứa procyanidin nên nó vẫn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.

  1. Thay đổi từ bông cải trắng sang bông cải xanh

Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho bạn nhưng bông cải xanh được coi là siêu thực phẩm có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Một chất vẫn được biết trong bông cải xanh gọi là sulforaphane có khả năng ngăn các gốc tự do hủy hoại tế bào, từ đó giảm được nguy cơ lão hóa tại bất kì bộ phận nào trong cơ thể.

Bông cải xanh còn được biết đến là nguồn rau xanh chứa nhiều vitamin C, vitamin K và vitamin A, nhiều chất xơ, chứa nhiều loại dinh dưỡng có khả năng chống lại ung thư. Thực phẩm này vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa chống lão hóa cho da, vừa dễ mua ở các cửa hàng, siêu thị nữa , vậy thì ngay hôm nay hãy bổ sung nó vào bữa ăn hàng ngày nhé các bạn. 

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook