Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị chứng rối loạn giấc ngủ

13:37:05 - 05/08/2018 - bacsiranghammat

Mất ngủ gây nên chứng chán ăn, mệt mỏi, giảm cân nặng, khả năng làm việc và học tập bị giảm, có thể dẫn tới tử vong. Nếu như kéo dài sẽ dẫn đến hành vi hoang tưởng, ảo giác, rối loạn hành vi. Vậy nguyên nhân rối loạn giấc ngủ do đâu, cách điều trị thế nào chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân và hậu của của chứng rối loạn giấc ngủ

Nguyên nhân gây chứng mất ngủ do đâu 
Mất ngủ dưới 4 tuần do: Stress, căng thẳng, sử dụng các chất kích thích, tiếng ồn..
Mất ngủ lâu ngày trên 4 tuần: bệnh lý đa khoa, tâm thần, sử dụng thuốc, do sinh lý..
Theo các chuyên gia về sức khỏe, nữ giới có độ tuổi sau 35 và nam giới có độ tuổi trên 40 thường có những biểu hiện suy giảm nội tiết tố trong cơ thể gây ra bệnh rối loạn giấc ngủ. 
 Hậu quả của bệnh mất ngủ


Mất ngủ lâu ngày có thể dẫn đến một loạt những hậu quả sau:
• Ngoại hình, làn da: Da khô, quầng mắt bị thâm, xuất hiện các nếp nhăn.
• Tinh thần: uể oải, mệt mỏi, lờ đờ, mất tập trung, kém minh mẫn, căng thẳng, dễ cáu dẫn. 
• Tim mạch: Tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường.
•Hệ miễn dịch: Suy giảm hệ miễn dich, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Não bộ: Suy giảm trí nhớ, trầm cảm. 

2. Triệu chứng và biểu hiện của bệnh rối loạn giấc ngủ.

Rối loạn giấc ngủ có thể theo dõi và kiểm chứng mức độ căn bệnh với những biểu hiện và triệu chứng như sau:

Ban ngày thường cảm thấy khó chịu và buồn ngủ 

Khi làm việc, học tập thường cảm thấy không tỉnh táo

Khi đang lái xe, đang ngồi thường ngủ gật hoặc rất buồn ngủ.
Mất tập trung trong mọi hoạt động

Hoạt động ủ rũ, chậm chạp
Thường xuyên gặp rắc rối khi kiểm soát cảm xúc của mình đối với những người xung quanh 
Luôn cần một ly cả phê để giữ cho tinh thần luôn thoải mái 
Nếu bạn có những biểu hiện nào ở trên, bạn có thể đang gặp chứng rối loạn giấc ngủ. 

3. Phương pháp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ

Để phát hiện và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, các bệnh viện sử dụng đa kí giấc ngủ có chức năng ghi lại toàn bộ những dấu hiệu bất thường qua các kênh điện cơ, điện tim, điện não, chỉ số oxy, thông khí hô hấp, giúp bác sỹ tìm ra các nguyên nhân rối loạn giấc ngủ để điều trị kịp thời chứng rối loạn giấc ngủ: Ngáy, mất ngủ, ngưng thở lúc ngủ, hội chứng chân không yên, cử động chi có chu kỳ hay ngủ rũ, nghiến răng hay mộng du …

Ngoài ra, bạn cần tạo những thói quen tốt như ngủ đúng giờ, tránh sử dụng các chất kích thích, tránh căng thẳng tâm lý, cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, trước khi đi ngủ dùng các phương pháp gây êm dịu cổ truyền như: bấm huyệt, xoa bóp, tắm nước ấm… Không nên tự ý dùng thuốc ngủ vì có thể có tác dụng phụ hoặc lệ thuộc đặc biệt là các thuốc hướng thần.

Xem thêm: http://khoathankinh.com/dia-chi-kham-roi-loan-giac-ngu-cho-be-tot-va-uy-tin-nhat.html

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook