Khám phá chi tiết cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

14:58:16 - 03/04/2016 - admin

Bạn đang cần phải giảm cân gấp để đi dự 1 sự kiện nào đó và đang tìm kiếm cách giảm cân trong vòng 3 ngày. Tuy nhiên, bạn lại lo lắng về những tác dụng phụ mà chúng có thể mang lại khi giảm cân nhanh? Đừng ngần ngại, hãy tham khảo ngay cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày dưới đây nhé!

Khám phá chi tiết cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

Giảm cân nhanh lấy lại sự tự tin cho con gái

Chắc hẳn bạn từng nghĩ rằng, việc giảm cân trong 3 ngày chỉ là không tưởng hoặc nhất định phải nhịn ăn. Hãy thử ngay cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày dưới đây để đảm bảo vừa có thể giảm cân nhanh nhất, vừa đảm bảo sức khỏe của bạn.

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày:

Ngày thứ nhất

  • Bạn không nên ăn dồn dập 1 lần mà nên chia nhiều bữa ra để ăn để chống đói và chống ăn nhiều hơn.
  • Bữa sáng: 1 cốc sữa nhưng không đường
  • Bữa phụ sáng:  một quả táo.
  • Bữa trưa: 1 đĩa salad chủ yếu là hoa quả được trộn, uống thêm một cốc nước lọc đầy.
  • Bữa phụ chiều: nên ăn thêm một củ đậu
  • Bữa tối: tiếp tục một đĩa salad nhưng được làm từ hoa quả yêu thích, cộng thêm một cốc nước ép từ dưa chuột hoặc nước ép dứa cũng đều được.
Khám phá chi tiết cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

Chế độ ăn hợp lý là chìa khóa giảm cân thành công

Ngày thứ 2

  • Buổi sáng: ngày thứ 2 nên ăn nhiều hơn ngày thứ nhất để tăng cường năng lượng, ăn bù cho buổi tối hôm trước ăn ít nên sẽ bao gồm có 1 đĩa hoa quả mà bạn yêu thích, có thể là bưởi, hoặc là chuối tiêu chín. Ngoài ra bạn có thể ăn thêm một chút thức ăn nguội và uống một cốc nước lọc.
  • Bữa phụ sáng: một cốc sữa nhưng không được pha đường.
  • Bữa trưa: ăn một đĩa bầu luộc
  • Bữa tối: ăn rau tươi tùy theo sở thích, bạn có thể chọn rau muống, rau dền hoặc rau cải để làm cho không bị gây ngán nếu chỉ ăn một món rau và tiếp tục ăn tráng miệng thêm bằng 2 quả táo

Ngày thứ 3

  • Bữa sáng:  một đĩa hoa quả trộn và một cốc nước ép từ hoa quả như dâu tươi, hoặc đu đủ đều được.
  • Bữa phụ sáng: ăn thêm 1 đến 2 quả dưa chuột.
  • Bữa trưa: 1 đĩa salad được làm từ rau tươi, cùng 1 cốc nước lọc hoặc ăn cà rốt hoặc là một loại rau luộc như rau muống, rau cải.
  • Bữa chiều phụ: chỉ được uống một cốc nước lọc
  • Bữa tối: một bát canh từ rau cải được nấu thêm chút thịt băm không cho thêm dầu
Khám phá chi tiết cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

Công nghệ giảm béo nhanh mang lại hiệu quả nhanh

Kết thúc cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày, bạn sẽ giảm được từ 2 – 3 kg như mong muốn, vòng eo của bạn trở nên săn chắc và nhỏ nhắn hơn rất nhiều. Thế nhưng bạn cần quyết tâm thực hiện cho từng ngày. Ngoài ra những người mắc bệnh hoặc đang điều trị bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng nhé. Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh hơn bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Lipo 4D tại Thẩm mỹ viện Đông Á có thể giảm 6 – 8cm bụng trong vòng 15 ngày nhé.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

 Nguồn từ: http://yeutronven.com/

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook