Giúp trẻ nhỏ cao hơn với dinh dưỡng cải thiện canxi

08:14:17 - 26/11/2016 - admin

Chúng ta đang lo lắng không biết cho con ăn gì để bổ sung canxi. Hãy học ngay 2 món ăn bên dưới để có thể tăng cường canxi tuyệt vời và giúp con tang chieu cao nhanh.

Món 1: Xương hầm đậu phụ với trứng gà

Món xương hầm đậu phụ với trứng gà là cách liên kết tốt nhất giữa một số thực đơn chứa nhiều dưỡng chất. Trong thành phần của xương, đậu phụ và trứng gà giàu canxi có công dụng cho trẻ em phát triển thân hình. Hơn nữa món ăn này đặc biệt thơm ngon và dễ ăn, đặc biệt dùng cho các bé sơ sinh là thật sự tốt.

Xương hầm đậu phụ với trứng gà

Xương hầm đậu phụ với trứng gà

Nguyên liệu

– 1 quả trứng gà

– 1 vỉ đậu phụ

– 150g xương sườn lợn

– Hành thái nhỏ

Cùng tham khảo giải pháp tiến hành

Bước 1: Đập trứng gà ra , trộn đều.

Bước 2: Làm sạch đậu phụ, sau đó làm nhuyễn và để riêng.

Bước 3: Hầm xương lấy nước, tiếp đó cho đậu phụ đã được làm nhuyễn vào nấu chín. Tiếp tục cho trứng gà và gia vị vừa ăn vào, nên nhớ chỉ nêm nếm vừa ăn, đừng cho trẻ em ăn quá mặn sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Bước 4: Cuối cùng cho hành lá vào là kết thúc món xương hầm đậu phụ trứng gà.

Món 2: Bột gạo cá

Món bột gạo cá có chứa không ít dưỡng chất cho trẻ em đặc biệt là tăng cường canxi giúp các bé tăng chiều cao.

Thành phần có trong cá chứa hàm lượng canxi vô cùng cao, giúp chắc xương, phát triển não của các bé. Đồng thời, cá cũng cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Có thể cho trên 6 tháng tuổi ăn uống món này để bổ sung canxi.

Bột gạo cá

Nguyên liệu

– 100 g bột gạo (hoặc bột dinh dưỡng)

– 1 con cá lọc lấy thịt

– 15-20g rau cải ngọt

– 1 thìa cà phê muối ăn uống

Cùng tham khảo cách làm

Bước 1: Đầu tiên cho bột vào nước lọc đánh đều thành hồ.

Bước 2: Sau đó đun sôi khoảng 8 phút thì cho rau cải và cá đã thực hiện sạch vào.

Bước 3: Cuối cùng nấu kĩ, nêm muối vừa bổ sung dinh dưỡng là xong món bột gạo cá. Đây sẽ là món bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ.

Nguồn: Nubesttall.com

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook