Bạn nên ăn gì để chữa viêm khớp háng hiệu quả?

15:36:46 - 05/07/2018 - bacsiranghammat

Viêm khớp háng nên ăn gì luôn là điều băn khoăn của mọi người. Nhất là những thực phẩm ấy có tác dụng chữa dứt điểm bệnh viêm khớp háng hay không càng được lưu tâm. Bài viết dưới đây, sẽ giới thiệu đến bạn đọc thông tin nên ăn gì để chữa bệnh viêm khớp háng hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều các nhóm thực phẩm khác nhau. Nhưng không phải nhóm thực phẩm nào cũng tốt cho người bệnh viêm khớp háng. Cho nên, người bệnh cần cân nhắc kỹ lưỡng các nhóm thực phẩm cần cho người bênh. Vậy, viêm khớp háng nên ăn gì?

Người bị viêm khớp háng nên ăn?

Các thực phẩm giàu canxi

viêm khớp háng nên ăn gì

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của xương khớp. Canxi giúp xương chắc khỏe và góp phần cải thiện các cơn đau ở những bệnh nhân bị viêm khớp háng. Thực phẩm chứa nhiều canxi nên bổ sung được kể đến như: Tôm, cua, ghẹ, ốc, hàu, đậu nành, đậu phụ.

Rau xanh, hoa quả tươi

Trong rau xanh và hoa quả tươi có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa như Lutein và Zeaxanthin. Các hoạt chất này có tác dụng giảm viêm khớp và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tích cực ăn rau xanh cũng như hoa quả tươi để có một sức khỏe tốt và hỗ trợ điều trị xương khớp hiệu quả.

viêm khớp háng nên ăn gì

Những loại rau xanh và hoa quả tươi nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày được kể đến như: Cải bó xôi, cải xanh, cam, chanh, bưởi, đào, nho, táo, chuối, lê, dứa, kiwi, dưa hấu.

Gạo lứt, ngũ cốc, các loại hạt

Những loại thực phẩm này rất giàu chất xơ, giàu các acid béo có lợi và nguồn vitamin B giúp ngăn chặn những cơn đau do viêm khớp háng gây ra. Đồng thời, chúng còn tham gia vào các hoạt động của cơ thể, chống oxy hóa và ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm.

viêm khớp háng nên ăn gì

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ nên được bổ sung như: Gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, yến mạch, kiều mạch, đậu Hà Lan, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt bí, hạnh nhân.

=>>>> Tìm hiểu thêm: Bệnh viêm khớp háng có nguy hiểm không?

Uống trà thảo dược

Các loại trà thảo dược đặc biệt là trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa, làm chậm quá trình thoái hóa và viêm khớp. Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời giúp ngăn ngừa và chữa bệnh khớp hiệu quả. Ngoài trà xanh bạn có thể uống thêm trà hoa cúc, trà atiso.

viêm khớp háng ăn gì

Các loại gia vị

Các loại gia vị như gừng, tỏi, hành, nghệ vàng không chỉ là những gia vị quen thuộc và cần thiết trong các món ăn, mà chúng còn được dùng để chữa một số bệnh thông thường khác. Đặc biệt, các thảo dược này đều có khả năng chống viêm rất mạnh mẽ, ngăn chặn những cơn đau và cải thiện tình trạng sưng khớp.

Đồng thời, việc bổ sung những gia vị này vào những bữa ăn hàng ngày cũng góp phần giúp bạn phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm ở khớp và ở nhiều cơ quan khác trên cơ thể nữa đó.

Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên sẽ giúp các bạn đọc giải đáp được thắc mắc người bệnh viêm khớp háng nên ăn gì để có chế độ ăn uống phù hợp với người bệnh để bệnh không phát triển nặng.
Chúc các bạn có nhiều sức khỏe

BẠN ĐỌC QUAN TÂM: Nguyên nhân viêm khớp háng

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook